пятница, 16 февраля 2018 г.

Йога выходного дня 11.02.2018



Вы только посмотрите, как нас становится много! Благодаря @dcmdobro (Добропольскому центру молодёжи "DОБРО"), стало возможным расширить квадратные метры для наших воскресных практик, нас впустили в свой уютный, тёплый зал.
Спасибо @id29509684 (Танюше), что разрешила нам взять свои коврики, иначе мы бы просто не смогли провести тренировку, ведь сейчас по будням занятия проходят во Дворце Спорта, и все коврики и пледики там.
Да, нам сейчас нелегко делится на два помещения, терпим как можем, ведь, как сказали нам по секрету, вопросом с помещением для наших тренировок займутся сильнейшие города сего. Верим, верим, что совсем скоро для нас всё-таки найдётся уютный зал, где мы сможем проводить и свои утренние тренировки, и вечерние, и обязательно(!) воскресную йогу, ведь наша йога выходного дня заявила о себе, как об успешном социальном проекте!
Следующая практика Йоги выходного дня будет 18.02 в 16:00. Присоединяйтесь к нам, по возможности берите свои пледы и коврики.
Детали и запись по телефону 099-66-99-755



среда, 7 февраля 2018 г.

Йога выходного дня 4.02.2018 + Тренинг по СЛР

Воскресная практика йоги, как всегда, была необычной, наполненной позитивом и теплом. В этот раз пришло рекордное количеств занимающихся - 16 прекрасных йогинь, это супер максимум для нашего уютного, небольшого пространства. Очень-очень надеюсь, что со следующего воскресенья квадратные метры волшебны образом увеличатся. Мы были в тесноте, "да не в обиде", поэтому котоджентельмена попросили не входить. К тому же, у нас было не простое занятие. После выполненных асан и замечательной гормональной гимнастики у нас был небольшой тренинг по оказанию первой помощи и проведению сердечно-лёгочной реанимации.
Мы проиграли следующую ситуацию: вдруг по пути домой нам встречается человек, на вид прилично одетый, лежащий на земле. Мы учились, как правильно подойти к человеку (убедившись в своей безопасности), как понять в сознании человек или нет, как правильно проверить, есть дыхание у человека или нет (нет, пульс мы не щупаем, высока вероятность того, что услышим свой пульс) и как вызывать скорую помощь - это немаловажно. А главное - как оказать помощь человеку, который без сознания и без дыхания. Мы учились делать сердечно-лёгочную реанимацию, в этом нам помогал половинчатый мужчина по имени Джо Траст. Прекрасный тренажёр для СЛР был приобретен в рамках проекта "Перша допомога, навчання населення". Проект реализуется в рамках программы Британского совета «Активные граждане» при поддержке ГО «Міцна громада».
Процесс обучения был таким лёгким, позитивным, но в то же время очень ответственным. Ведь мы осознаём, как это важно научиться взрослым (а также и детям) оказывать первую помощь, ознакомиться с возможными травмами и несчастными случаями, чтобы в реальной ситуации люди не пугались, а действовали быстро, в соответствии с отработанным алгоритмом.
Чем более образованное население, тем корректнее и правильнее люди будут действовать в экстренных ситуациях, будет развиваться гуманность, беспристрастность, альтруизм, филантропия, желание безвозмездно предоставлять помощь тем, кто в ней нуждается.
#activecitizensua #ngoStrongCommunity

P.S. Следующая практика йоги выходного дня будет в воскресенье, в 16:00, о месте проведения спрашивайте по телефону 0996699755. Присоединяйтесь по возможности.





пятница, 2 февраля 2018 г.

Йога выходного дня 28.01.2018

Наша воскресная йога снова прошла в компании пушистого дамского угодника и пар мама-дочка. Такая тенденция очень радует. Радует и то, что приходят новички, несмотря на погодные условия. В нашем уютном зале нам становится всё теснее. Ах, как бы хотелось взмахом волшебной палочки расширить квадратные метры... Но мы не унываем, ведь перед нами открываются новые двери, двери Дворца Спорта. Надеюсь, что там нам будет также уютно и хорошо, а главное - просторно!)
Следующая практика Йоги Выходного Дня (4.02) будет проведена в старом зале, а следующая - уже на новом месте. Сообщу дополнительно.
Присоединяйтесь к нам, по возможности.Детали и запись по тел. 0996699755


суббота, 20 января 2018 г.

Йога Выходного Дня 14.01.2018

Всегда говорю о том, что Йога выходного дня, которая проводится каждое воскресенье на безоплатной основе -просто уникальна! Где вы ещё сможете позаниматься в компании пушистой довольной морды? Этот очаровательный чёрно-белый джентльмен на фото, зайдя в йога-зал, обошёл каждую йогиню, постоял за спиной у каждой и занял самое удобное местечко! Во время активной части (выполнения асан), он громко мурчал, одобряя происходящее. А на время шавасаны затих и сладко уснул, приоткрыв ротик). После чаепития, откланявшись, удалился вместе с практикующими. Заниматься котик не захотел, но с удовольствием напитался позитивной энергией гармонии и умиротворения.
Воскресная йога уникальна и тем, что на неё приходят мамы и дочки! На данный момент, у нас уже пять таких пар. Представляете, 5 (!) пар мамочек и дочек! Это же так здорово быть "на одной волне", укреплять тонкую связь, занимаясь любимым делом! Для меня это огромная честь и большая ответственность строить свои занятия так, чтобы всем хотелось вернуться.
Искренне благодарю вас, прекрасные йогини за то, что составляете мне компанию на занятиях!
Присоединяйтесь к нам, по возможности! Завтра в 16:00



среда, 13 декабря 2017 г.

Йога выходного дня 10.12.2017

Я просто обожаю нашу воскресную йогу! Какие же удивительные, позитивные, полные энергии и положительного заряда люди приходят на практику Йоги выходного дня! И прошедшее воскресенье не было исключением. К сожалению, наш зал может вместить не много желающих, а желающих на данный момент больше, чем квадратных метров нашего уютного пространства. Но каким-то чудесным образом все приходящие на практику вмещаются, как в волшебной рукавичке! Поэтому не раздумывайте над "вместимся мы или не вместимся, приходить или не приходить". Приходите, все поместимся! Мы же йоги, будем практиковать контактную йогу и йогу в два яруса😄😉!
На прошедшей практике мы выполняли как силовые асаны, так и асаны на растяжку. Проверяли свой физический возраст в соответствии с выполняемыми асанами. Порадовало то, что все йогини в прекрасной форме!
Присоединяйтесь и вы, по возможности, как всегда, в воскресенье (16:00).




четверг, 7 декабря 2017 г.

Йога выходного дня 3.12.2017

В воскресенье состоялась необычная практика Йоги выходного дня. Мы отмечали нашу первую годовщину! Легко и радостно пролетел этот год, полный событий, приятный знакомств, плодотворных практик и душевных чаепитий. Говорить о пользе, приобретённой, благодаря практикам йоги, можно часами. Личные примеры из жизни наших прекрасных йогинь - яркое тому подтверждение!
Наша крайняя практика была необычной. После небольшой разминки мы выполнили дыхательные упражнения, а после нас ждала сакральная, очень женская практика, от которой все остались под впечатлением. И какой же день рождения без торта? Мы угощались вегетарианским шоколадным тортом, политым натуральным чёрным шоколадом с фундуком, который "пахнет детством" (шоколад, конечно же, из @ecomir_dobro (Лавка Здорового Питания "ЭкоМир")).
В это воскресенье, как и всегда, буду ждать вас на безоплатную практику в 16:00. Присоединяйтесь по возможности.



четверг, 30 ноября 2017 г.

Йога выходного дня 26.11.2017

В воскресенье состоялась наша очередная практика Йоги выходного дня. И снова мы были в приятной компании, но наш гость не стал позировать на фото (возможно в следующий раз). Мы выполняли различные асаны, помогающие делать наши бёдра и ягодицы красивее, делали упражнения на растяжку и, конечно, же не забыли уделить время и внимание упражнениям для женских мышц. Кстати,в больших городах тема имбилдинга/вумбилдинга довольна популярна и востребована.Мы первые в своём городе, кто включает такие упражнения в обычные асаны. И безусловно, даже после первого раза, можно почувствовать результат. Приходите и сами убедитесь!
Но это только для девочек🤫🧘‍♀️